ステイホームし出してからでしょうか、ダラダラしている生活もどうかと思い、自分の身体の測定を始めました！

朝起きて、先ず血圧測定。
6:25～のテレビ体操をしてから体温測定。
夕方、夕食前にウォーキング。帰宅してすぐ入浴。
入浴後、体脂肪計で測定（体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・骨格筋率・体年齢・基礎代謝・BMI）、そして夕食。
就寝前に体温と血圧を測定。一日のウォーキングの距離と歩数も記入して一日が終わります。

記録していると、テレビ体操の時間には起きなくちゃ、とか、夕方ウォーキングに行かなくちゃ、とか、いつのまにか規則正しい生活時間に習慣化されていくようです。
まだ始めて2~3ヶ月のことなので、劇的な数字の変化はありませんが、日々の体調が知れていいかなと思っています。

一番気になるのが「体脂肪」。
家でじっとしていることが多いのでどうしても溜まっていきます（ストレスもお腹の肉も・・・）。

そんな中、先日、姉と私の合同誕生会と称してフレンチレストランに行ってきました！

郊外にポツンと佇んだ1戸建てのお家のようなレストランでした。
「OH　LALA（オララ）」といいます。

こんな時期だからでしょうか、個室に通された私たち以外、この日のディナーは他に誰もいらっしゃらなかったようです。
もっとも元々、こじんまりした空間ではありますけど。

で、最後に
「コロナの中来てくださってありがとうございます」と言ってお土産までいただきました。
「西洋かりんとう」と「ヴァローナチョコのブラウニー」と「アールグレイのティーバッグ」
この「西洋かりんとう」というのが美味しかった！
多分、メレンゲにナッツをのせてカリカリに焼いたのだと思います。
軽いけれども、ナッツが香ばしくカリカリで・・・。

もちろん、食事もデザートも最高でした！

その日はウォーキングも出来ず、体重測定も就寝前の入浴後でしたので、案の定、体脂肪値はかなりのもので(;^ω^)

また、翌日からせっせとウォーキング&測定に励んでおります。